受傷的事讓專業的來

 20210706

昨晚是飯來張口的待遇

今天中午則來了

1、一杯茶

2、一碗葡萄

3、彈性繃帶（固定）

4、一隻貓（不請自來）

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今天午餐，我預約了

水餃（冷凍手工）

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按照經驗

今天應該會更痛，果然

但不是腳踝

腳踝已經消腫舒適一點了

今天疼痛移轉到雙肩和上手臂，應該是使用手杖的關係

護理師朋友建議我

1、用冰水泡腳（冰敷面積更大,更全面）

2、用彈性繃帶固定患處

很有幫助

術業有專精，要聽專業的

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當年（2015復活節後）膝關節手術後

離開醫院時

我購買了一塊3M的冷熱敷兩用墊5 x 15cm

正好可以覆蓋傷口（傷口大約10cm長）

這一塊，前一陣子師傅反覆高燒，也派上用場

昨午，又從冰箱冷凍櫃角落拿出來，盡功用

昨晚，原來台南的學校護理師知道我出意外，提醒我可以將腳踝直接泡進冰水裡，冰敷的面積更全面

我今天就開始用冰水泡腳

ice pack 放在肩膀跟上臂的joint

腳踝腫脹&疼痛，今天已經明顯舒緩了

當然，這一個意外也再次發出減重的提醒

意外，誠然是一個化妝的祝福